四十多岁，如何选择适合自己的武术？频道：比赛赛程日期：2025-04-14 21:31:58浏览：890 四十多岁，身体机能可能逐渐下降，但是通过练习武术，不仅可以锻炼身体，还能提高自我防卫能力,四十多岁练什么武术好一点呢？太极拳太极拳是一种以慢、柔、圆、连为运动特点的传统武术，非常适合四十多岁的人练习，它可以帮助人们放松身心，调节呼吸，增强身体的柔韧性和平衡能力,提高身体的免疫力。咏春拳咏春...