武术操第一步，起势频道：UFC 选手日期：2025-04-15 01:45:52浏览：760 起势是武术操的开始动作，也被称为“预备式”，它是整套武术动作的基础，起到调整呼吸、集中注意力、放松身体的作用，下面将详细介绍起势的步骤和要点。身体自然站立,双脚分开与肩同宽，脚尖向前，膝盖微屈，两臂自然下垂，掌心向内，手指并拢，这是起势的基本姿势，要求身体正直，放松自然，呼吸平稳。两臂慢慢...