传统武术有肌肉训练吗？频道：战术策略日期：2025-04-14 18:20:42浏览：1130 传统武术的定义传统武术是指具有一定历史传承和民族特色的,在习练时注重内外兼修的中国武术拳种。传统武术的训练内容传统武术的训练内容包括基本功、套路、对练、++等方面，基本功包括站桩、踢腿、下腰等，这些训练可以增强身体的柔韧性和力量，套路是传统武术的核心内容，通过练习套路可以提高身体的协调性和...