武术内外两家是什么意思？
在中华武术的悠久历史中，形成了独特的内外两家,武术内外两家究竟是什么意思呢？
我们来看看“内家”一词，内家武术起源于唐末，由道教的内丹修炼和武术结合而成，内家武术强调以柔克刚，以内养外，讲究内功修炼和内外兼修，内家武术的代表有太极拳、形意拳、八卦掌等，内家武术的特点是：动作柔和、缓慢，注重呼吸、气沉丹田，追求身体内部能量（内气）的充盈。
而“外家”一词则源于宋元时期，指的是以外家拳术为主的武术流派，外家武术注重技击，强调实战性，动作刚猛、快速、力量大，外家武术的代表有洪拳、少林拳、武当拳等，外家武术的特点是：动作刚劲有力，讲究步伐、手眼身法步的协调,追求外力的强大。
内外两家武术的区别主要体现在以下几个方面：
理念不同：内家武术追求内外兼修，以内养外；外家武术注重实战,追求外力的强大。
动作特点不同：内家武术动作柔和、缓慢，外家武术动作刚猛、快速。
修炼方法不同：内家武术注重呼吸、气沉丹田，外家武术注重力量、速度。
目的不同：内家武术追求身心和谐,外家武术追求实战。
虽然内外两家武术有诸多区别，但它们都是中华武术的重要组成部分，在当今社会，内外两家武术各有千秋，各有所长，我们应该尊重和传承这两种武术文化,让它们在新时代焕发出新的活力。
武术内外两家指的是两种不同的武术流派，内家武术注重内外兼修，以内养外；外家武术注重实战，追求外力的强大，我们应该了解并尊重这两种武术文化,传承和发扬中华武术的精髓。