武术为什么不负重打拳

武术为什么不负重打拳

武术,作为我国传统文化的重要组成部分，源远流长，博大精深，在武术的诸多表现形式中，打拳是一项基本且重要的技能，令人不解的是，许多武术爱好者在练习打拳时，却往往不负重，这究竟是为什么呢？

武术打拳讲究的是内在的气力与外在的动作的协调统一,武术中的“气”是武术修炼的核心，它贯穿于整个武术动作之中，负重要求运动员在练习时承受一定的重量，这会分散运动员的注意力，影响对气的把握，为了更好地修炼内在的气力，武术打拳往往不负重。

武术打拳注重的是动作的流畅与连贯,负重要求运动员在练习时保持身体的稳定，这会导致动作僵硬，失去武术应有的灵动与优美，武术打拳要求运动员在运动中寻求平衡，通过身体的灵活转动来化解对手的攻击，如果负重要求运动员在练习时承受重量，则会使动作变得笨拙，不利于武术技巧的发挥。

武术打拳强调的是实战技巧的培养,负重要求运动员在练习时承受一定的重量，这会使运动员在实战中过分依赖力量，而忽视技巧的运用，武术打拳要求运动员在实战中善于运用技巧，以柔克刚，以快打慢，如果负重要求运动员在练习时承受重量，则会使运动员在实战中陷入被动。

武术打拳注重的是身心合一的修炼,负重要求运动员在练习时承受重量，这会使运动员身心俱疲，不利于身心合一的修炼，武术打拳要求运动员在练习中保持内心的宁静，以平和的心态面对挑战，如果负重要求运动员在练习时承受重量，则会使运动员在修炼过程中产生焦虑、紧张等负面情绪，影响武术修炼的效果。

武术打拳不负重的原因在于：负重要求与武术修炼的核心思想相悖，不利于内在气力的修炼、动作的流畅与连贯、实战技巧的培养以及身心合一的修炼，在武术打拳的练习中，我们应该注重内在的气力与外在动作的协调统一，追求身心合一的修炼境界。