武术所谓内,是指中国武术中一种独特的修炼方式，它涵盖了人体内在的修炼和精神的修养，在武术的语境中，“内”并非单纯指身体内部的某个部位或器官，而是指修炼者内在的道德品质、精神状态以及身体机能的全面提升。
“内”在道德品质上，强调武术修炼者应具备高尚的武德，武德是武术的灵魂，它要求修炼者遵循正义、仁爱、忠诚、谦逊等美德，将武术用于自卫而非攻击，体现了中国传统文化中“以武修身，以德服人”的理念。
“内”在精神状态上，指的是修炼者内心的宁静与专注，武术修炼不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的修炼，通过内功修炼，修炼者可以达到心静如水、意念集中的境界，从而提高自身的感知能力和反应速度。
“内”在身体机能上，指的是通过内功修炼，使人体内在的气血运行得到优化，增强身体的柔韧性、力量和耐力，内功修炼包括呼吸吐纳、气沉丹田、意守丹田等技法，这些技法能够调节人体的生理机能，提高免疫力，增强体质。
武术所谓“内”的修炼主要包括以下几个方面：
- 内功修炼：通过呼吸吐纳、气沉丹田等技法，调节人体气血，达到养生保健的目的。
- 内劲修炼：通过内功修炼，培养人体内在的力量，使动作更加沉稳、有力。
- 内力修炼：通过内力修炼，提高修炼者的感知能力、反应速度和协调性。
- 内德修炼：通过武德修炼，培养修炼者的道德品质，使其成为德艺双馨的武术家。
武术所谓“内”是指修炼者内在的道德品质、精神状态和身体机能的全面提升，这种修炼方式不仅有助于提高武术技艺，更能使修炼者在精神层面得到升华，达到身心合一的境界，在当今社会，武术的“内”的修炼对于培养人的综合素质、传承中华优秀传统文化具有重要意义。