武术与力量举，杠铃训练的奥秘频道：武术教学日期：2025-04-15 03:14:55浏览：791 在武术的世界里，力量和体能一直是追求卓越的关键，而当我们将目光投向现代健身领域时，会发现一种名为力量举的训练方++逐渐流行起来，问题来了，武术练习者是否也能从力量举中受益呢？特别是在杠铃训练方面,答案是肯定的！让我们先来了解一下力量举，它是一项专注于提升举重力量的竞技运动，包括深蹲、卧推和...