武术练功绑带怎么系频道：UFC 武术日期：2025-04-14 22:31:21浏览：826 绑带的准备在开始系绑带之前，我们需要准备一条适合自己的绑带，绑带的长度应该足够覆盖需要固定的部位，宽度也要适中,不能太窄或太宽。绑带的基本系法握住绑带：将绑带平放在手掌心中,确保绑带的两端长度相等。缠绕：将绑带的一端绕过需要固定的部位，如脚踝、手腕等。交叉：将绑带的另一端穿过中间的空隙,然...