健身与健康
武术的训练强调身体的协调性、力量、耐力和灵活性，通过长期的练习，不仅可以改善身体素质，还能增强心血管功能、提高免疫力，练习武术还可以帮助人们减轻压力、缓解焦虑和抑郁情绪,提高心理健康水平。
自我防卫
武术的起源之一就是自我防卫，通过学习武术技巧，人们可以提高身体的反应速度和自卫能力,在面对危险时能够更好地保护自己和他人。
文化传承
武术是中国传统文化的重要组成部分，它蕴含着丰富的哲学思想、道德观念和审美意识，学习和传承武术，可以让人们更好地了解和感受中国传统文化的魅力,增强文化自信和民族自豪感。
竞技比赛
在现代社会，武术已经发展成为一项竞技运动，各种武术比赛如散打、套路等吸引了众多爱好者参与，通过参加武术比赛，人们可以提高技术水平，结交志同道合的朋友,同时也可以享受到竞技带来的乐趣和成就感。
修身养性
武术强调内外兼修，注重修炼者的品德、意志和精神境界，在练习武术的过程中，人们需要遵循一定的规则和道德准则，培养自律、坚韧、勇敢等品质，这些品质不仅有助于个人的成长,还能在日常生活中发挥积极的作用。
武术作为一种综合性的身体技能，具有健身、自我防卫、文化传承、竞技比赛和修身养性等多种职能，无论是从个人层面还是社会层面来看，武术都具有重要的意义和价值，我们应该重视武术的传承和发展,让更多的人从中受益。