古代武术注重的不仅仅是身体技能的锻炼,更是一种身心合一、内外兼修的哲学体系，以下是对古代武术注重方面的详细阐述：
古代武术强调“形意合一”，这里的“形”指的是武术的外在动作，而“意”则是指内在的意念和精神，武术家认为，只有形意合一，才能达到动作的流畅和力道的准确，在练习武术的过程中，不仅要注重动作的规范，还要培养内在的意念，使动作与呼吸、心跳等生理活动相协调。
古代武术注重“内外兼修”，所谓“内修”，是指通过调息、吐纳、冥想等方式，锻炼人体的内在机能，如提高肺活量、增强体质等，而“外修”则是指通过拳脚、器械等外在动作的练习，增强肌肉力量、提高身体协调性，内外兼修，可以使武术家在实战中既能发挥强大的攻击力，又能具备良好的防御能力。
古代武术强调“武德”，武德是武术家必须遵循的道德规范，它要求武术家在修炼武艺的同时，还要注重品德修养，古代武术家认为，只有具备高尚的武德，才能在实战中做到不伤害无辜，维护正义，武德成为了古代武术修炼的重要部分。
古代武术注重“实战性”，古代武术家认为，武术的最终目的是为了实战，武术的练习必须注重实战性，在古代，武术家们会通过模拟实战的方式来检验自己的武艺，这种实战性的训练使得古代武术在实战中具有很高的实用性。
古代武术强调“传承”，武术作为一种传统文化，其传承对于保持武术的精髓至关重要，古代武术家们不仅注重自身的修炼，还致力于将武艺传授给后人，这种传承精神使得古代武术得以延续至今。
古代武术注重形意合一、内外兼修、武德、实战性和传承，这些特点使得古代武术成为了一种独特的文化现象，不仅丰富了中华民族的传统文化，还为现代武术的发展奠定了基础。