太极拳
在中国武术的广阔天地中，有一种以防御为主，强调内外兼修、柔和见长的武术，它就是太极拳，太极拳起源于明朝，经过数百年的传承和发展,已成为中国武术中独具特色的流派之一。
太极拳的名称中，“太极”二字源自道家哲学，指的是宇宙间最根本的规律，即阴阳相生、动静相成，而“拳”则是指武术的一种形式，太极拳的防御性体现在其独特的技法和战术上，它倡导以柔克刚，后发制人，强调在对抗中寻求平衡,避免硬碰硬的冲突。
太极拳的动作柔和缓慢，姿势舒展，看似缓慢无力，实则内含刚劲，其基本动作包括走步、转身、折叠、吞吐等，每一个动作都蕴含着深厚的内功和技巧，在实战中，太极拳不仅能够有效地防御对手的攻击，还能够通过灵活多变的步伐和手法，找到对手的破绽,进行反击。
太极拳的防御特点主要体现在以下几个方面：
内在修养：太极拳强调修炼内功，提高自身的身体素质和精神境界，使人在面对攻击时能够保持冷静,不慌不忙。
以柔克刚：太极拳在对抗中不与对手硬碰硬，而是通过柔和的力量和技巧,化解对方的攻势。
防守为主：太极拳的防御性体现在其战术上，强调在保持距离的同时,寻找时机进行反击。
招式多样：太极拳的招式丰富多变，既有拳法，又有器械,可以根据不同的对手和场合灵活运用。
太极拳作为一种防御性武术，不仅能够锻炼身体，提高自卫能力，还能够陶冶情操，修身养性，它是中国武术文化的瑰宝,也是世界武术大家庭中不可或缺的一员。