真正的传统武术,不仅仅是一种身体技能的体现，更是一种文化传承和精神象征，它起源于古代，历经千年的演变，融合了中华民族的哲学思想、道德观念和审美情趣，成为了一种独特的武术体系。
真正的传统武术强调的是“内练一口气，外练筋骨皮”，这里的“内练”指的是修炼心性，涵养精神，追求“天人合一”的境界，武术家通过冥想、呼吸、调息等方式，达到身心合一的境地，使内在的气与外在的动作相协调，从而发挥出最大的威力，而“外练筋骨皮”则是指通过不断锻炼，增强身体的柔韧性、力量和耐力，使身体达到最佳状态。
真正的传统武术讲究的是“形意合一”，这里的“形”指的是武术的外在表现形式，如拳法、腿法、兵器等；“意”则是指内在的意念和情感，形意合一要求武术家在动作中融入自己的情感和意志，使每一个动作都充满生命力，达到“意到气到，气到力到”的境界。
真正的传统武术注重的是“实战性”，古代武术家在创编武术时，都是以实战为目的，因此每一招每一式都蕴含着实战的智慧，在练习过程中，武术家不仅要学会如何进攻，还要学会如何防守，如何应对各种突++况，这种实战性是现代武术难以比拟的。
真正的传统武术还包含着丰富的文化内涵,它不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神寄托，武术家在修炼过程中，不断领悟武术所蕴含的哲学思想，如阴阳五行、道法自然等，从而提升自己的道德修养和人生境界。
真正的传统武术是一种集身体、精神、文化于一体的综合艺术，它不仅仅是古代智慧的结晶，更是中华民族的瑰宝，在现代社会，传承和发扬传统武术，对于弘扬民族文化、提高国民身体素质、培养民族精神都具有重要的意义。