在当今快节奏的社会中,越来越多的成年人开始对武术产生兴趣，希望通过自学来提升自我保护能力、锻炼身体素质和培养内在修养，但是面对众多的武术种类，很多人会感到困惑和迷茫，成人武术自学学什么好呢？
空手道
空手道是一种以拳、掌、踢、打为主要攻击手段，以踢、蹬、踹为主要防御方式的日本传统武术，空手道注重身体的协调性、力量和速度的训练，同时也强调礼仪和精神修养。
太极拳
太极拳是一种以内家拳为基础,融合了道家思想和中医经络理论的传统武术，太极拳注重以柔克刚、以静制动、以意领气，通过缓慢、连贯的动作来锻炼身体的柔韧性、平衡性和耐力。
泰拳
泰拳是一种以拳、肘、膝、腿为主要攻击手段，以踢、蹬、踹为主要防御方式的泰国传统武术，泰拳注重实战性和攻击性，训练强度大，对身体素质和心理素质的要求较高。
跆拳道
跆拳道是一种以腿法为主要攻击手段,以踢、蹬、踹为主要防御方式的韩国传统武术，跆拳道注重身体的柔韧性、协调性和爆发力的训练，同时也强调礼仪和精神修养。
成人武术自学学什么好,需要根据自己的兴趣、身体状况和学习目标来选择，无论选择哪种武术，都需要坚持不懈地练习，才能达到锻炼身体、提高自我保护能力和培养内在修养的目的。