武术双修的基础
武术,作为我国传统文化的瑰宝，不仅是一种强身健体的运动方式，更是一种蕴含着深厚哲学思想的修炼之道，武术双修，即指在修炼武术的同时，注重内在精神的修养，什么是武术双修的基础呢？
武术双修的基础是武术的基本功,基本功是武术修炼的基石，包括拳法、腿法、摔法、擒拿等，只有掌握了扎实的基本功，才能在实战中游刃有余，基本功的训练要求持之以恒，反复练习，直至熟练掌握。
武术双修的基础是道德修养,武术强调“武德”，即武者应具备的道德品质，武德包括尊师重道、谦虚谨慎、勇敢正直、见义勇为等，一个武者，若没有良好的道德修养，即使武艺高强，也难以得到他人的尊重。
武术双修的基础是内功修炼,内功是指通过呼吸、意念、气功等方法，调整人体内在的生理机能，提高人体素质，内功修炼可以使武者身心合一，提高武术的实战效果，内功修炼需要长时间的修炼，循序渐进，不可急于求成。
武术双修的基础还包括以下方面：
知识积累：学习武术理论知识，了解武术的历史、流派、特点等，有助于提高武术修炼的层次。
实战经验：通过实战演练，锻炼武者的应变能力和实战技巧，使武术修炼更加贴近实战。
心理素质：培养良好的心理素质，使武者在面对困难和挫折时，能够保持冷静、坚定。
健康饮食：保持良好的生活习惯，合理饮食，保证身体健康，为武术修炼提供良好的基础。
武术双修的基础是多方面的,需要武者从基本功、道德修养、内功修炼、知识积累、实战经验、心理素质和健康饮食等多个方面进行修炼，只有全面提高自己，才能成为一名真正的武术高手。