少林寺武术,作为中国武术的瑰宝，历经千年传承，不仅以其独特的招式和技巧闻名于世，更以其深厚的内功修炼而著称，少林寺武术练的内功，主要包括以下几个方面：
少林寺武术注重呼吸吐纳的修炼,呼吸是人体生命活动的根本，通过有意识的呼吸训练，可以调节人体的气血运行，增强内脏功能，少林寺武术中的内功修炼，特别强调“气沉丹田”，即通过调整呼吸，使气下沉至腹部，达到养生保健的目的。
少林寺武术内功修炼包括站桩功,站桩功是一种静态的修炼方法，通过长时间站立不动，使身体各部位肌肉得到充分锻炼，同时使精神集中，心灵平静，站桩功有助于提高身体的稳定性，增强耐力和意志力。
少林寺武术的内功修炼还包含打坐功,打坐功是一种++修炼，通过调整呼吸、放松身心，达到净化心灵、提高精神境界的效果，在打坐过程中，习武者需要排除杂念，使心无旁骛，从而达到身心合一的境界。
少林寺武术内功修炼还包括拳法、剑法等实战技巧的修炼，这些实战技巧的修炼，不仅需要身体的协调性和灵活性，更需要内功的支持，内功的修炼可以增强习武者的爆发力、速度和耐力，使他们在实战中更加游刃有余。
在少林寺武术的内功修炼中,还特别强调“以柔克刚”的修炼理念，这种修炼方法认为，通过柔韧性和内力的培养，可以在不伤及对方的情况下，达到制服对手的目的，这种内功修炼方法，既体现了少林寺武术的慈悲为怀，又展现了其高超的技艺。
少林寺武术练的内功,涵盖了呼吸吐纳、站桩功、打坐功、实战技巧等多个方面，旨在通过这些修炼方法，达到强身健体、净化心灵、提高武技的目的，这些内功修炼，不仅为少林寺武术的传承和发展提供了坚实基础，也为无数习武者树立了榜样。