练什么武术是有氧运动
导语：武术，作为我国传统文化的重要组成部分，不仅具有独特的健身价值，还能提高人的综合素质，练什么武术是有氧运动呢？本文将为您揭晓答案。
太极拳
太极拳是一种以柔和、缓慢、连贯、自然为特点的武术，它要求练习者在动作中保持呼吸均匀，心静如水，太极拳的练习过程中，全身肌肉得到充分锻炼，心肺功能得到提升，是一种非常有益的有氧运动。
长拳
长拳是一种以快速、灵活、多变、刚劲为特点的武术，它要求练习者在动作中保持呼吸均匀，动作连贯，长拳的练习过程中，全身肌肉得到锻炼，心肺功能得到提升，是一种有益的有氧运动。
南拳
南拳是一种以刚劲、猛烈、快速、灵活为特点的武术，它要求练习者在动作中保持呼吸均匀，动作有力，南拳的练习过程中，全身肌肉得到锻炼，心肺功能得到提升，是一种有益的有氧运动。
形意拳
形意拳是一种以内功为主,以形意结合的武术，它要求练习者在动作中保持呼吸均匀，动作刚柔并济，形意拳的练习过程中，全身肌肉得到锻炼，心肺功能得到提升，是一种有益的有氧运动。
八卦掌
八卦掌是一种以内功为主,以掌法为主的武术，它要求练习者在动作中保持呼吸均匀，动作连贯，八卦掌的练习过程中，全身肌肉得到锻炼，心肺功能得到提升，是一种有益的有氧运动。
五种武术都具有很好的有氧运动效果,练习者在锻炼过程中，不仅可以提高身体素质，还能陶冶情操，增强意志，选择适合自己的武术项目非常重要，希望广大武术爱好者在练习过程中，找到适合自己的有氧武术，让身心得到全面发展。