武术具有健身的作用,这一观点无疑是正确的，武术，作为我国传统的体育项目，不仅蕴含着深厚的文化底蕴，更是一种强身健体的有效方式，以下将从几个方面阐述武术对健身的积极作用。
武术锻炼可以提高身体素质,武术动作多样，包括拳法、腿法、摔法等，这些动作能够锻炼人体的肌肉、骨骼、关节和内脏器官，长期练习武术，可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
武术有助于提高身体协调性和灵活性,武术动作要求动作迅速、准确，这对身体的协调性和灵活性提出了较高要求，通过练习武术，可以锻炼大脑对身体的控制能力，提高身体的协调性和灵活性。
武术锻炼有助于培养意志品质,武术训练过程中，需要克服身体和心理上的困难，这对培养坚韧不拔、勇往直前的意志品质具有重要意义，武术比赛中的竞争和挑战，也能够激发人的斗志，培养团队精神。
武术作为一种有氧和无氧相结合的运动,可以促进心肺功能的提高，武术动作中，既有快速连续的动作，也有静止的姿势，这种有氧和无氧相结合的运动方式，有助于提高心肺功能，降低心血管疾病的风险。
武术具有修身养性的作用,武术强调内外兼修，通过练习武术，可以使人心情舒畅，精神焕发，武术中的道德规范和礼仪，也有助于培养人的品德修养。
武术具有健身的作用,这一观点是毋庸置疑的，在现代社会，我们应该大力推广武术运动，让更多的人了解和喜爱武术，从而提高全民身体素质，传承中华民族优秀传统文化。