太极拳
太极拳，起源于中国，是一种以柔和、缓慢、自然的动作和呼吸为特点的武术，太极拳的创立者，被誉为“武当派始祖”的张三丰，虽然并非女性，但太极拳在发展过程中，却有一位女士对其产生了深远的影响，她就是武当派的女宗师——张青霞。
张青霞，原名张素贞，出生于清朝末年，自幼习武，精通武术，她曾跟随父亲张三丰学习太极拳，并在实践中对太极拳进行了创新和发展，张青霞女士首创的拳法，被称为“青霞太极拳”。
青霞太极拳在传统太极拳的基础上，融入了女性柔美的特点，动作更加圆润、流畅，强调内外兼修,其特点如下：
动作柔和：青霞太极拳的动作缓慢、柔和，注重身体的协调性和灵活性，使练习者在锻炼过程中，既能强身健体,又能陶冶情操。
呼吸自然：青霞太极拳强调呼吸与动作的协调，使练习者在练习过程中，能够保持心态平和,达到身心合一的境界。
内外兼修：青霞太极拳注重内外兼修，既锻炼身体，又培养心灵，通过练习，可以增强体质，提高免疫力,预防疾病。
易学易练：青霞太极拳的动作简单易学，适合各个年龄段的人练习，即使是初学者,也能在短时间内掌握其基本动作。
强调道德修养：青霞太极拳强调道德修养，要求练习者做到“心善、身正、行端”，使人在锻炼身体的同时,也能提升道德品质。
青霞太极拳作为女士首创的武术，在我国武术史上具有独特的地位，它不仅丰富了太极拳的内涵，也为女性武术爱好者提供了良好的锻炼方式，青霞太极拳已经传遍世界各地,成为我国武术文化的一张亮丽名片。