练了，好处多多
自古以来，中国武术以其独特的魅力和深厚的文化底蕴，吸引了无数人的热爱，练习传统武术究竟有哪些好处呢？以下是几个显著的益处：
传统武术能够锻炼身体，增强体质，武术动作讲究刚柔并济，通过练习，可以锻炼全身的肌肉、骨骼和关节，提高身体的灵活性和协调性，武术中的呼吸技巧有助于提高肺活量,增强心肺功能。
练习传统武术有助于培养良好的意志品质，武术训练过程中，需要克服身体的疲劳和疼痛，这对意志力的锻炼大有裨益，长期坚持练习，可以使人更加坚韧不拔,面对困难时更加从容不迫。
传统武术有助于提高自我保护能力，在现实生活中，我们难免会遇到一些突++况，学会武术可以让我们在关键时刻保护自己和他人的安全，武术中的攻防技巧还可以应用于日常生活中的自卫,提高应对突发事件的能力。
练习传统武术还能培养人的审美情趣，武术动作优美、刚劲有力，具有很高的观赏价值，通过学习武术,可以培养人们对美的感知和鉴赏能力。
传统武术作为一种传统文化，具有很高的历史和文化价值，通过练习武术，可以了解我国丰富的历史文化,增强民族自豪感。
练习传统武术具有诸多好处，它不仅能锻炼身体，增强体质，还能培养良好的意志品质，提高自我保护能力，培养审美情趣，传承历史文化，我们应当积极推广和传承这一优秀的传统文化,让更多的人受益于传统武术。