中华武术,源远流长,历经千年沉淀,形成了博大精深的武术文化,掌功绝学更是武术中的瑰宝,蕴含着丰富的技击原理和养生之道,以下列举几种中华武术中的掌功绝学:
八卦掌:八卦掌是中国武术中的瑰宝,以掌法为主,结合步法、身法、眼法,讲究“走转圆活,以柔克刚”,其掌法变化多端,有“掌中八法”之称,即掌心、掌背、掌根、掌指、掌侧、掌尖、掌窝、掌背侧。
形意拳掌法:形意拳讲究“心意合一”,其掌法独特,有“形意掌”之称,形意掌法以掌心、掌背、掌根、掌指为主,讲究“一掌一意,一掌一形”,通过掌法的变化来表达拳意。
太极拳掌法:太极拳以柔克刚,其掌法以太极拳的“掤、捋、挤、按”四法为基础,讲究“以柔克刚,以静制动”,太极拳的掌法轻柔、圆活,具有很高的养生价值。
少林拳掌法:少林拳以刚猛、朴实、迅速、灵活著称,其掌法有“少林掌”之称,少林掌法以掌心、掌背、掌根、掌指为主,讲究“一掌一力,一掌一招”,具有很高的技击价值。
南拳掌法:南拳以刚猛、短促、迅速、多变著称,其掌法有“南拳掌”之称,南拳掌法以掌心、掌背、掌根、掌指为主,讲究“一掌一招,一掌一技”,具有很高的实战性。
意拳掌法:意拳以意念引导动作,讲究“意、气、力”的统一,意拳掌法以掌心、掌背、掌根、掌指为主,讲究“一掌一意,一掌一气”,具有很高的养生和技击价值。
这些掌功绝学不仅是中国武术的瑰宝,更是中华民族智慧的结晶,它们在传承中不断发展,为后世留下了宝贵的文化遗产,学习这些掌功绝学,不仅可以强身健体,还能领略中华武术的独特魅力。