3.8吉日的上午，不用赶早高峰也不用赶工作进度，提前十分钟起床给自己煮一碗加了枸杞和蜜枣的热粥，再泡一杯加了干桂花的温茶，坐在窗边慢慢喝，可以翻两页之前买的没拆封的散文集，或者把攒了一周的袜子内衣洗好，用香薰机喷上淡淡的薰衣草香，不用做太复杂的家务，把桌面的杂物归置整齐，看着清爽的房间会觉得心情格外松弛，要是平时习惯带便当，这天可以多煎一个溏心蛋，给自己加个小餐，不用在意热量,吃的舒服最重要。
3.8吉日的中午，不用跟同事凑单吃工作餐，提前查好公司附近评价不错的轻食小店，点一份有烤鸡胸和时蔬的套餐，再加一份热玉米汁，吃饭的时候别刷工作群，就盯着餐盘里的食材慢慢嚼，感受每一口蔬菜的清甜和鸡胸的软嫩，要是公司附近没有合适的轻食，也可以提前一天晚上在家做好，用保鲜盒装好带到公司，加热的时候站在窗边吹两分钟风，看看楼下的树和行人,短暂的放空比什么都重要。
3.8吉日的下午，抽半小时去附近的超市或者便利店，选一件自己一直想买但没舍得买的小物件，比如一支好用的护手霜，或者一个带小口袋的帆布包，也可以买一盒包装好看的草莓，不用买太贵的东西，只要是自己看着喜欢、平时用得上的就行，要是不想出门，也可以在网上挑个小物件，比如一套带刻度的水杯，或者一个能挂在包上的小镜子，下单的时候填自己的地址,等快递送到的时候还能再开心一次。
3.8吉日的晚上，别忙着刷手机，给好久没联系的闺蜜打个语音电话，聊一聊最近的生活，不用聊工作也不用聊烦恼，就说些最近遇到的开心事，比如楼下的猫蹭了自己的腿，或者买到了好吃的橘子，也可以跟爸妈视频，问问他们最近的身体状况，说几句贴心的话，不用刻意找话题，哪怕只是听听对方的声音也很好，要是喜欢安静，就窝在沙发上看一部之前想看的电影，吃着刚买的草莓，不用赶时间，看到困了就直接去睡觉。
这天不用刻意准备什么隆重的仪式，只要把平时被忽略的小需求放在心上，做几件让自己舒服的小事，就是属于自己的好日子，不用在意别人的安排，跟着自己的节奏来，哪怕只是多喝了一杯热饮、多吃了一个水果,都是给自己最好的礼物。