阴阳不将日是传统择日里的重要概念,最早出自《协纪辨方书》这类古代择吉典籍，指的是阴阳五行搭配得当、不与主事者的年命干支相冲的日子，古人认为这类日子里，天地阴阳调和，没有冲克禁忌，适合办各类重要事，比如家里有人属龙，对应的年命干支是辰，选日子的时候避开辰戌相冲的日子，阴阳不将日就会避开这类冲克。
这类日子不是随便定的，是根据农历二十四节气和干支纪日推算出来的，每个月大概会有一到两个，不是所有月份都固定数量，很多老人办婚礼、建房这类大事，会先翻老黄历找阴阳不将日，觉得这样能图个稳妥。
阴阳不将日的应用,大多集中在传统民俗活动里，比如婚嫁、动土、乔迁这类需要讲究吉利的事，比如有人要办婚礼，会优先选阴阳不将日，还会结合新人的年命，避开和两人干支相冲的日子，我身边有朋友去年办婚礼，就是选了农历三月的一个阴阳不将日，当天还特意避开了双方长辈的年命冲克，婚礼办得顺顺利利。
除了婚嫁，农村里的建房动土、乔迁新居，也常有人用阴阳不将日，比如老家有亲戚建新房，选了农历四月的阴阳不将日动工，那天还请了村里的老师傅简单祭拜，之后建房过程没遇到啥意外，不过现在很多人办小事，比如出门旅游、买家电，很少特意选这类日子，毕竟这类择吉主要针对重要的民俗活动。
用阴阳不将日的时候,得注意结合自身情况，不能光看日子就定，比如家里有属马的人，对应的干支是午，选日子的时候要避开午子相冲的，要是挑的阴阳不将日刚好冲午，那也不适合，还有，这类日子是传统说法，不是法律或强制要求，不用为了等日子耽误正事。
现在很多人用手机上的电子黄历，能直接查到阴阳不将日，操作起来很方便，不过要注意，不同版本的黄历可能对日子的判定有细微差别，最好选标注“传统择吉”的版本，别被一些夸大的说法误导，要是拿不准，也可以问问家里懂传统民俗的长辈，或者找靠谱的择吉师傅参考。
阴阳不将日是不是吉日,其实得看自己的需求，如果是办婚嫁、建房这类传统大事，选这类日子能给心理上的稳妥感，也符合民俗习惯，是不错的选择，但如果是办日常小事，比如出差、聚会，没必要特意等这类日子，日子合心意、时间合适就好。
不用把阴阳不将日当成必须遵守的规则，毕竟生活里的事更看重实际安排，比如有人本来定了周末办乔迁，刚好那天不是阴阳不将日，也不用换日子，邀请亲友聚聚，准备好饭菜，一样能过得开心，选日子的核心是让自己舒服，而不是被传统说法束缚。