吉时吉日的设定，最先和代代相传的民俗传统有关，老一辈人会把生活里的经验整理成规律，比如春耕选“惊蛰后第五个卯日”，是因为此时气温回升、土壤解冻，播种成活率高，这些约定慢慢变成了大家默认的行事准则，不管是盖房、嫁娶还是办大事,都愿意顺着老规矩来。
很多地方的习俗里，还会结合当地的特殊情况调整吉时吉日，比如南方有些水乡，会把汛期避开的日子当作吉日，怕办喜事赶上涨水误事；北方牧区则会把牧草返青的日子定为吉日，方便办庆典时招待客人，这些调整都是从实际生活出发,不是凭空选出来的。
吉时吉日也和天文历法的客观规律紧密相连，二十四节气里，立春、秋分这类节气日，因为对应着季节的交替，被很多人当作重要的吉日，像开春办开工宴、秋分办丰收礼，都是顺着节气的节奏来，还有农历的朔望日，也就是初一、十五，在传统里常和祭祀、祈福的吉时挂钩，因为此时月亮的运行周期稳定，被认为是“天地之气顺畅”的日子。
现代的万年历软件，就是把天文数据和传统历法结合起来，给出更具体的吉时建议，比如计算日出日落的时间，来确定“辰时（7-9点）”这类吉时，因为此时光线充足，适合需要清晰视野的事，像搬家、开工都觉得更顺当。
吉时吉日最终还要结合每个人的实际需求来选，不是硬套固定规则，比如上班族办婚礼，就会选周末的吉日，方便亲友抽空参加；个体户开业，会避开自己的忙季，选淡季的吉日,能腾出精力招待客人。
如果遇到突发的重要事，也不用纠结传统的吉时吉日，比如家里老人突发病情，需要选日子办后事，只要避开当地的丧葬禁忌里的“冲煞日”，再结合家里人的时间安排就行，不用硬凑所谓的“大吉日”。
选吉时吉日不用太较真，只要是符合自己实际情况、让大家觉得踏实的日子，就是合适的，毕竟不管是传统还是规律，最终都是为了让生活更顺心，跟着自己的实际需求走,就不会出错。