根据生日算吉日，最核心的一步是先把公历生日转换成农历干支，找到你出生那天的“日柱”，日柱由天干和地支组成，比如甲子日、乙丑日，天干有十个，地支有十二个，组合成六十天一轮回，你可以通过万年历或排盘软件直接查到自己出生日的干支，日柱的天干代表你自己，叫“日主”，它和周围干支的生克关系，决定了你五行里缺什么、忌什么，这是择日的基础，不是迷信,而是古人观察时间规律的一种符号系统。
举个例子，某人出生在公历1990年3月15日，查万年历是农历庚午年二月十九，日柱为“己卯”，己属土，卯属木，木克土，说明日主偏弱，喜火土来生扶，那么他在选吉日时，就优先选天干为丙、丁、戊、己，地支为午、巳、辰、戌、丑、未的日子，反过来，如果日主是“壬水”且很旺，就喜木火来泄耗，忌金水再来帮衬，这一步不需要背完整口诀，用手机排盘软件输入生日就能自动算出喜忌五行,准确率很高。
确定了喜忌五行后，还要避开与日柱相冲的日子，地支六冲是子午冲、丑未冲、寅申冲、卯酉冲、辰戌冲、巳亥冲，比如日柱是“己卯”，卯与酉冲，所以逢酉日就不适合办大事，同样，日柱是“甲子”，子与午冲，午日就要避开，冲代表动荡、反复，结婚、开业、搬家这类求稳的事情，尽量不选冲日，如果实在避不开，可以选冲日但时辰合住，不过对普通人来说,直接避开最简单。
黄历上每天都有一个“建除十二神”：建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，这十二个字循环值日，各自代表不同的吉凶倾向，根据生日算吉日时，你可以把黄历宜忌和你的五行喜忌结合起来看，成日”适合结婚、开业、签约，因为成代表成就、圆满；“开日”适合动工、搬家、求医，开代表开启、通达；“定日”适合安床、订盟，定代表稳定，而“破日”和“闭日”通常诸事不宜，破代表破裂,闭代表闭塞。
具体操作时，先看黄历上当天宜什么，如果黄历写“宜嫁娶”，而这一天又符合你的五行喜用，那就算上等吉日，如果黄历写“忌动土”，而你正好要装修，那就换一天，有人会问，黄历宜忌和生日喜忌冲突怎么办？优先看生日喜忌，因为黄历是通用规则，生日喜忌是个人规则，通用规则让位于个人规则，这是择日的基本原则，比如黄历写“宜开业”，但那天是你日柱的冲日，那就不要用，反过来，黄历写“诸事不宜”，但那天是你的天乙贵人日，且没有冲克,小事情也可以酌情用。
十二神里还有几个特殊日子值得留意。“天赦日”是春季戊寅、夏季甲午、秋季戊申、冬季甲子，一年只有四到六天，适合祈福、解厄、结婚。“天愿日”是正月乙亥、二月甲戌等，适合许愿、签约，这些日子在黄历上会直接标注，你只需要对照自己的生日喜忌筛选即可，不要只盯着“黄道吉日”四个字，黄道吉日里也有冲你生肖或冲你日柱的,必须二次过滤。
根据生日算吉日，还要看生肖冲煞，每个人出生年份对应一个生肖，比如属鼠、属牛，地支六冲对应生肖相冲：鼠马冲、牛羊冲、虎猴冲、兔鸡冲、龙狗冲、蛇猪冲，如果你属鼠，那么逢马日就是冲生肖日，大事不宜，这个规则和日柱冲日有时会重叠，有时不会，比如你属鼠，但日柱是甲子，那么午日既冲生肖又冲日柱，双重不利，坚决避开，如果你属鼠但日柱是丙寅，午日只冲生肖不冲日柱，影响就小一些，但结婚、搬家还是建议换日子。
选好了日子，还要选时辰，时辰对应十二地支，每个时辰两小时，子时23-1点，丑时1-3点，依此类推，时辰的吉凶看两点：一是不要冲日支，比如日支是卯，就不要选酉时（17-19点）；二是尽量选与日主相合的时辰，比如日主是甲木，喜水木，那么亥时（21-23点）和子时（23-1点）就很好，因为亥子属水，如果日主是丙火，喜木火，那么寅时（3-5点）和卯时（5-7点）就很好，普通上班族办事通常选上午辰时（7-9点）或巳时（9-11点），这两个时辰阳气上升,多数日子都适用。
最后给一个可操作的步骤：第一步，用排盘软件输入你的公历生日，记下日柱天干地支和喜用五行，第二步，打开黄历，圈出未来三个月内宜嫁娶、开业、搬家等对应事项的日子，第三步，从圈出的日子里剔除冲你生肖和冲你日柱的日子，第四步，在剩下的日子里，优先选天干地支为喜用五行的日子，第五步，如果那天有多个吉时，选一个不冲日支且五行也吉的时辰，这样筛下来，通常一个月能剩三到五个真正适合你的吉日，足够用了，择日是帮你避开明显不利的时间，而不是保证万事大吉，心态平和、准备充分比任何吉日都重要。