孕期出游最理想的时段是孕中期，也就是怀孕第14周到第27周之间，这个时候早孕反应基本消失，肚子还不算太大，身体负担相对较轻，流产和早产的风险也比孕早期和孕晚期低很多，很多妇产科医生都会建议，如果孕妇想安排一次旅行,尽量把行程放在这个阶段。
具体到孕周，16到24周通常是最舒服的，孕早期胎盘还没完全稳定，过度劳累可能增加风险；孕晚期肚子大、行动不便，长时间坐车或坐飞机也容易引发下肢水肿甚至血栓，所以选吉日的第一步，不是看黄历,而是看产检报告和孕周。
除了孕周，还要避开几类时间点，比如产检当天或前后一天不要安排出游，万一需要复查或拿报告，行程会被打乱，如果孕妇有妊娠糖尿病、高血压或胎盘前置等情况,最好等医生明确说可以短途出行再计划。
天气和节假日也值得考虑，盛夏高温容易中暑，寒冬路面结冰容易滑倒，流感高发季去人多的地方也不合适，尽量选春秋两季、气温在15到25摄氏度之间的工作日出游，人少、空气好、走路不挤，像清明节、国庆长假这种客流高峰，孕妇被撞到的风险明显增加,能避就避。
有些人喜欢翻老黄历选“宜出行”的日子，这当作心理安慰没问题，但真正决定能不能出发的是孕妇当天的身体状态，出发前三天如果出现腹痛、见红、严重呕吐或头晕，不管日子多好都要取消，出游当天早上可以量一下血压和体温，简单记录胎动,感觉不对就果断改期。
目的地和交通方式也影响“吉日”的选择，坐飞机一般建议孕32周前，且需要医生开具适航证明；坐长途车最好每1到2小时停下来走动10分钟，去山区、高原或医疗条件差的地方，即使日子再好也不推荐，相反，选一个车程两小时内、有正规医院的城镇，随时能就医,才是真正的吉利。
选好日子后，行程不要排太满，每天最多安排两个景点，中午回酒店休息一到两小时，鞋子要防滑、宽松，衣服分层穿方便增减，随身带好产检手册、医保卡和紧急联系人电话，吃饭避开生冷、路边摊，多喝瓶装水,少喝含糖饮料。
如果出游目的是放松，不妨把“吉日”理解成“身体舒服、天气温和、人流稀少、就医方便”这四个条件同时满足的日子，这样的日子比任何黄历上的宜出行都更可靠，提前一周和医生确认一次，订可免费取消的酒店和车票,给自己留足改期的余地。
说到底，适合孕妇出游的吉日没有固定公式，孕中期、好天气、非节假日、身体无不适、目的地医疗便利，这几个条件凑在一起就是好日子，出发前问自己一句：万一今天不舒服，我能不能轻松回家？答案如果是肯定的,那就放心出发吧。